听说干红枣的热量很高,可是吃红枣不是可以美容的吗,我正在减肥,每天吃几颗干红枣才不会影响减肥呢?我吃的干红枣都是很小颗的那种,因为要记录每日摄取热量所以想知道一颗干红枣的热量是多少大卡?
鲜枣每克可食部的能量是大卡干枣每克可食部的能量是大卡大干枣每克可食部的能量是大卡金丝小枣每克可食部的能量是大卡酒枣每克可食部的能量是大卡无核蜜枣每克可食部的能量是大卡乌枣59克卡黑枣98克卡干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1－千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。鲜红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。吃时将皮洗净然后带皮吃，香脆甘甜！维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠!!!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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